S様（４０代・男性）
数年前に一度ぎっくり腰で来院のS様、それ以来の来院です。
一週間前にソファーで寝てしまい、腰に痛みを感じたのですが、翌日
には痛みが治まったので、そのままにしていたのですが、今朝になっ
て激痛になってしまい予約しましたとのことです。
元々、ぎっくり腰でお見えでした、改善しても日常生活の習慣で少し
ずつズレだし、さらにソファーで寝てしまた為、ズレを大きくしてし
まったが、まだ椎骨が神経を圧迫する一歩手前だったのでしょう。
ところが、柔らかい寝具で寝続けてしまい、さらに大きくズラしてし
まったようです。
施術で腰椎の１番・４番ズレを改善しました。筋肉等が解れてくれば
痛みはなくなると思います。施術後の動作確認では楽になったとの事
でした。
腰痛（特にぎっくり腰）は、日常の姿勢と運動不足により、腰椎がズ
レ易くなってしまいます。
重い物を持ったときより、日常生活の中での一連の動作で起こる事の
ほうがはるかに多いいのが殆どです。
例えば、掃除機を掛けているとき、クシャミや咳をしたとき、洗面所
でハミガキや洗顔をしている時等、意識をしていない時のほうが無防
備の為、ズレ易いのです。
予防というか普段から心掛けて頂きたいことは、ウォーキング等で適
度の運動をする、正しい姿勢を心掛ける、寝具の見直し（柔らかい場
合は硬めにする）、入浴（湯船）は２０分を目標にする。
以上のことを心掛けて頂くことで、かなりの確率で予防できますが、
それでもズレてしまう事もあります。
では、どうすれば腰痛を起こさない？
それは、定期的な施術メンテナンスを受けて頂くのが良いと思います。
痛みを感じなくても、痛みを感じだす一歩手前だったりするのです。
せめて半年に一度くらいはメンテナンスをお勧めします。